Afvallen in de zomer: 7 tips
In dit artikel vind je 7 tips die je helpen om gezond en slank de zomer door te komen, terwijl je zorgeloos geniet van alle leuke zomerse uitjes.
View ArticleZijn eieren gezond? Ontdek alle mythes en waarheden over eieren
In dit artikel ontdek je of eieren gezond zijn, hoeveel eieren per week veilig is en wat nou precies het verband is tussen eieren en cholesterol - onderbouwd met wetenschappelijk onderzoek.
View ArticleAfvallen tips: 18 tips om snel en gezond af te vallen
In dit artikel vind je 18 tips waarmee je op een gezonde manier kunt afvallen. Zonder te sporten, zonder hongergevoel en zonder jojo-effect.
View ArticleHoe havermout je slank en gezond kan maken
In dit artikel lees je alles over havermout. Zo ontdek je waarom de koolhydraten in havermout gezond zijn, of havermout glutenvrij is en hoe havermout in een koolhydraatarm dieet past.
View ArticleKoolhydraatarme producten om af te vallen en buikvet te verliezen
In dit artikel vind je een lijst met koolhydraatarme producten die je helpen om af te vallen en buikvet te verliezen.
View ArticleDe voordelen van kikkererwten (en 8 lekkere recepten)
Kikkererwten zijn onderdeel van de peulvruchtenfamilie. Door hun neutrale smaak zijn de lichtbruine erwtjes voor veel gerechten geschikt. Daarnaast zijn ze hoog in voedingsstoffen en laag in calorieën....
View ArticleClik here to view.
Glucomannan / konjac: wat is het en helpt het bij afvallen?
Glucomannan is de laatste jaren steeds populairder aan het worden als middel om af te vallen. Je kunt het gebruiken als supplement en het is te koop in de vorm van caloriearme pasta, ook wel zero...
View ArticleClik here to view.
Het belang van omega 3 + tips om een tekort te voorkomen
Omega 3 speelt een belangrijke rol in bijna elk aspect van je gezondheid. Het is onder andere betrokken bij de ontwikkeling van je hersenen, je immuunsysteem en het tegengaan van ontstekingen. Niet...
View ArticleClik here to view.
Tempeh: zo bereid je het + 10 recepten
Tempeh wordt vaak gebruikt in vegetarische of veganistische gerechten ter vervanging van vlees. Het bijzondere aan tempeh is dat het voedingsstoffen bevat die de meeste plantaardige eiwitbronnen...
View ArticleClik here to view.
De voordelen van agar agar + zo gebruik je het
Steeds vaker wordt agar agar gebruikt in gerechten. Dit plantaardige bindmiddel wordt gemaakt van zeewier en staat bekend om zijn geneeskrachtige werking. In dit artikel vertellen we je wat agar agar...
View ArticleClik here to view.
Gezonde vleesvervangers: zo herken je ze (+ handige lijst)
Vleesvervangers zijn handig om te gebruiken als je geen vlees of vis wilt eten. Maar helaas zijn niet alle kant-en-klare vleesvervangers gezond. In dit artikel lees je hoe je een gezonde vleesvervanger...
View ArticleClik here to view.
HappyJuicy sapjes review: mijn ervaringen na 10 dagen
Ik probeerde 9 sapjes van HappyJuicy en vertel je er in dit artikel alles over. Gezond eten vind ik heel belangrijk, maar met een volle agenda schiet het er nog wel eens bij in. In drukke weken merk ik...
View ArticleClik here to view.
Alles wat je moet weten over fonio: wat is het, voordelen en een waarschuwing
Fonio is een eeuwenoude graansoort dat de laatste tijd in Nederland steeds populairder wordt vanwege de potentiële gezondheidsvoordelen. In dit artikel lees je wat fonio is, hoe je het eet en wat het...
View ArticleClik here to view.
De 9 gezondheidsvoordelen van knoflook (+1 waarschuwing)
Knoflook wordt al eeuwenlang gebruikt als smaakmaker, maar is ook bekend vanwege zijn sterke geneeskrachtige werking. In dit artikel lees je de negen gezondheidsvoordelen van knoflook die de wetenschap...
View ArticleClik here to view.
E621 (MSG): Tips om er slim mee om te gaan
E621 (MSG) is het beruchtste E-nummer van allemaal. Wat is E621, waar zit het in, is het gevaarlijk en maakt het je dik? In dit artikel lees je de wetenschappelijk onderbouwde antwoorden op deze vragen...
View ArticleClik here to view.
Koolhydraatarm brood: uitleg, waarschuwingen en 3 simpele recepten
Koolhydraatarm brood lijkt de perfecte oplossing voor broodliefhebbers die een koolhydraatarm dieet volgen. Maar… is koolhydraatarm brood wel zo goed als het lijkt? In dit artikel lees je alles wat je...
View ArticleClik here to view.
Vezelrijke voeding: Lijst met 20 producten
Vezels houden je darmen gezond, stimuleren je spijsvertering actief en helpen je bij het afvallen. In dit artikel lees je wat de 25 meest vezelrijke producten zijn, die je helpen om gezond en slank te...
View ArticleClik here to view.
5 kilo afvallen: 7 tips voor snel resultaat
In dit artikel lees je hoe je snel en op een gezonde manier 5 kilo afvalt, zodat je kleding weer comfortabel zit. Je ontdekt hoe je snel resultaat ziet op de weegschaal zonder hongergevoel te ervaren...
View ArticleClik here to view.
Hüttenkäse, hoe gezond is het? Uitleg, voordelen en 10 recepten
Hüttenkäse (ook wel cottage cheese genoemd) is populair bij mensen die gezonder willen leven, willen afvallen of regelmatig sporten. Het bevat veel eiwitten en weinig calorieën, en is effectief bij het...
View ArticleClik here to view.
Waar zitten gluten in? Lees hier voedingslijsten en alternatieven
Gluten zijn de plakkerige eiwitten in granen. Veel mensen zijn gevoelig voor gluten, vaak zonder dat ze het weten. In dit artikel lees je wat gluten zijn, waar gluten in zitten en waar niet, en welke...
View Article
