Clik here to view.
Tips voor een gezond koolhydraatarm ontbijt + recepten
Een gezond koolhydraatarm ontbijt verbetert de kwaliteit van je dag. Het voorziet je lichaam van essentiële nutriënten, activeert je vetverbranding en kan je energie en concentratievermogen...
View ArticleClik here to view.
10 gezonde snacks om vet te verbranden en de middagdip te voorkomen
Als je op zoek bent naar gezonde snacks die de vetverbranding stimuleren en de middagdip voorkomen, dan zijn de onderstaande recepten voor jou bedoeld. Gezonde tussendoortjes komen niet uit de fabriek...
View ArticleClik here to view.
Gezonde lunch – Verdubbel je energieniveau en verbrand (buik)vet
In dit artikel leg ik je uit wat een gezonde lunch is en krijg je gezonde lunch recepten waarmee je vet verbrandt en jouw energieniveau in de middag verdubbelt. Ik ga je uitleggen hoe je snel en...
View ArticleClik here to view.
De 3 regels van gezond avondeten (incl. recepten)
Gezond avondeten bevat voedingsstoffen die je overdag hebt verbruikt. In dit artikel leer je welke voedingsstoffen dat zijn en krijg je heerlijke recepten die je gezondheid verbeteren. Eet ’s avonds de...
View ArticleClik here to view.
15 bewezen voordelen van kokosolie (Nr. 4 is het leukst)
In dit artikel staan 15 bewezen gezondheidsvoordelen van kokosolie (of kokosvet). Door kokosolie op de juiste manier te gebruiken, kun je de volgende voordelen ervaren: Sterkere botten Sterkere spieren...
View ArticleClik here to view.
Zijn eieren gezond? Ontdek alle mythes en waarheden over kippeneieren
Er bestaan veel hardnekkige mythes rondom eieren. Eieren zouden je cholesterol verhogen en leiden tot hart- en vaatziektes. In dit artikel lees je hoe het echt zit met eieren (onderbouwd door...
View ArticleClik here to view.
De 8 meest gezonde noten (en 1 ongezonde nootsoort)
Noten bevatten veel calorieën, maar toch helpen bepaalde noten je om vet te verbranden. In dit artikel lees welke noten het gezondst zijn en ontdek je alle gezondheidsvoordelen van de 9 meest bekende...
View ArticleClik here to view.
Het geheim achter chiazaad
Chiazaden zijn kleine zwarte zaadjes vol omega-3 vetzuren, mineralen, proteïnen en voedingsvezels. Je koopt ze bij de natuurwinkel, via het internet en in de grote steden zijn ze ook verkrijgbaar bij...
View ArticleClik here to view.
De 12 voordelen van ginkgo biloba op een rijtje
Dat ginkgo biloba een geneeskrachtige werking heeft is een bekend fenomeen. De traditionele Chinese geneeskunde past het plantenextract al duizenden jaren toe bij de behandeling van diverse...
View ArticleClik here to view.
Het gevaar van aspartaam voor je gewicht, gezondheid en geluk
Aspartaam is een kunstmatige zoetstof met serieuze gevolgen voor je gezondheid. In dit artikel lees je welke gevolgen aspartaam heeft op je hersenen, eetlust, vruchtbaarheid en of aspartaam je helpt...
View ArticleClik here to view.
Hoe lijnzaad je helpt om gezonder te worden (en om af te vallen)
In dit artikel lees je over het effect van lijnzaad op je spijsvertering, stoelgang, cholesterol, bloedsuikerspiegel, huid, haar en nagels. Je ontdekt ook of lijnzaad het afvallen versnelt (of juist...
View ArticleClik here to view.
Maca als supplement voor een optimale hormoonbalans?
Een toename van de vruchtbaarheid bij mannen en vrouwen, het in balans brengen van je hormoonspiegel, een boost voor je immuunsysteem en een verbetering van het seksueel functioneren; er worden nogal...
View ArticleClik here to view.
Aloë vera voor een betere gezondheid en gewichtsverlies
Aloë vera groeit bij ons niet langs de weg, maar we zien het wel steeds meer in de schappen van de drogisterijen terug. Alhoewel de plant en zijn genezende werking steeds populairder aan het worden...
View ArticleClik here to view.
Kies de juiste honing en profiteer van deze 12 voordelen (#5 is het leukst)
Honing is een van de oudste zoetstoffen ter wereld. In dit artikel lees je welke soort honing een gunstig effect heeft op je darmen, huid en bloedsomloop. Je leest ook welke honingsoort je het beste...
View ArticleClik here to view.
Het geheim achter de geneeskrachtige werking van goji bessen
Dit artikel vertelt je alles wat je moet weten over goji bessen en hun gezondheidsvoordelen. Goji bessen hebben een hoge voedingswaarde waardoor ze als superfood gezien worden. In dit artikel ontdek je...
View ArticleClik here to view.
Een halfje speltbrood graag (of liever niet?)
Spelt is sinds kort enorm populair en daarom ook in de meeste supermarkten te vinden in de vorm van brood, wafels, crackers en meel. In dit artikel lees je het effect van spelt op je gezondheid en kom...
View ArticleClik here to view.
Alles wat je wilt weten over de krachtige specerij kurkuma
Kurkuma is een bijzonder krachtige kruidsoort met een positief effect op je spijsvertering, mentale alertheid, bescherming tegen kanker en verhoogt zelfs je weerstand tegen griep en verkoudheid. In dit...
View ArticleClik here to view.
Gember – een onooglijk knolletje met fantastische eigenschappen
Gember (Zingiber officinale) is een van de gezondste en lekkerste specerijen van de wereld. Het staat bekend om zijn positieve eigenschappen op je ingewanden. Gember verdrijft misselijkheid bij...
View ArticleClik here to view.
Salie: een wonderplant uit de Oudheid
De Grieken en Romeinen noemden salie een wonderplant. In elke middeleeuwse kloostertuin had salie een prominente plek. Nog steeds plukken mensen in de bergen salie en maken daar medicinale thee van. Na...
View ArticleClik here to view.
Zo maak je een gezonde aardbeien smoothie (incl. recepten)
Aardbeien zijn gezond, smaakvol en bevatten weinig calorieën. Het ideale ingrediënt voor een gezonde en lekkere smoothie. In dit artikel leer hoe je de perfecte aardbeiensmoothie maakt met behulp van...
View Article